Minä tiedän sen, sinä tiedän sen, eiköhän kaikki sen tiedä. Pitäisi liikkua säännöllisesti ja pitäisi syödä terveellisesti, mutta silti… On oikeasti vaikeaa tehdä muutoksia omaan arkeen, varsinkin jos ne vaativat poistumista omalta mukavuusalueelta. Kun asiat ovat periaatteessa hyvin ja ei ole ihan pakko. Vielä.
MyDNAPedia geenitestien myötä yleinen riski muuntuu henkilökohtaiseksi, juuri sinulle suunnatuksi konkretisoiduksi tiedoksi. Hyvinvointi -geenitestillä arvioidaan geneettisiä riskejä mm. tyypin 2 diabetekseen sekä folaatin, D-vitamiinin ja raudan puutokseen. Ihoterveys -geenitesti sisältää tietoja melanooman, tyvisolusyövän, psoriasiksen ja ruusunfinnin kohonneista riskeistä. Ravinto -geenitesti puolestaan sisältää mm. arvion käsitellyn lihan syömiseen liitetyn suolistosyövän riskistä. Mikä hyöty on sitten tietää omaavansa geneettisesti kohonneen riskin johonkin edellä mainitusta sairauksista tai terveyshaitoista? Varmasti merkittävintä on vaikutus omaan ennaltaehkäisevään käyttäytymiseen. Kun yleisesti tunnettu riski muuntuu henkilökohtaiseksi, konkretisoituu koskettamaan juuri minua, eikä ketään muuta, saattaa se toimia tarvittavana tuuppauksena, oivalluksena ja heräämisenä. Juuri minä, eikä kukaan muu, voi tehdä niitä tarvittavia muutoksia riskin alentamiseksi.
Geenitestin paras hyöty tulee esille, kun sitä käytetään osana omaa ennaltaehkäisevää terveydenhuoltoa. Jo ennen kuin oma terveydentila on merkittävästi heikentynyt, on mahdollista nähdä, mihin suuntaan ollaan menossa ilman elämäntapoihin puuttumista. Useiden tautien kehittymiseen liittyy geneettisen alttiuden lisäksi ympäristöstressi, jota tarvitaan laukaisemaan geneettisesti piilevän taudin puhkeaminen. Ympäristöstressi voi olla esimerkiksi fyysinen stressi, joka laukaisee psoriasiksen tai ruokavalioon liittyvät seikat, jotka lisäävät riskiä tyypin 2 diabeteksen puhkeamiselle. Nyt on se aika, jolloin ennaltaehkäisevänä toimena voi vaikuttaa tulevaisuuteensa, viivästyttää tai jopa estää tiettyjen sairauksien puhkeaminen. Elämäntavoilla voi siis uhmata omien geeniemme määräämisoikeutta. Myöhemmin kelkan kääntäminen onkin sitten jo vaikeampaa. Ennaltaehkäisevän terveydenhoidon hintalappu on myös alhaisempi!
Hyvinvoinnin geenitesti vaikuttaa parhaimmillaan alitajuisesti tai ihan tietoisestikin arjen pieniin päätöksiin. Kun tiedostat geneettisesti kohonneen riskin, saatat hakeutua herkemmin lääkärin vastaanotolle. Epämääräiset luomet tulee tarkistettua heti, eikä sitten joskus, kun on aikaa ja asian muistaa. Epämääräiset väsymyksen oireet tulee selvitettyä lääkärillä, kun geneettiset riskit raudan ja D-vitamiinin puutokseen paljastuvat. Nouset aina etäpalaverien ajaksi kotisohvalta seisomaan ja käyt pyörällä kaupassa, koska säännöllinen liikunta vähentää tyypin 2 diabeteksen riskiä. Suvussa kun esiintyy diabetesta ja geneettinen riskisi oli tähän myös tavallista korkeampi. Päätät tehdä sudokun päivittäin lehdestä, koska se vilkastuttaa aivotoimintaasi ja on hyödyksi Alzheimerin taudin ehkäisyssä. Aiemmin olit ajatellut sudokujen olevan pelkkää turhanpäivästä ajanviihdettä, jota ei ehdi tai kehtaa tehdä, kun onhan sitä parempaakin tekemistä.
Omakohtainen kokemukseni geenitestin muuttavasta vaikutuksesta arkeeni tuli eräästä harvinaisemmasta geenilöydöksestä, jonka voi selvittää MyDNAPedia Ravinto -geenitestillä. Vain 5% eurooppalaisesta väestöstä löytyy tämä geenimuoto, joka vaikuttaa kohonneeseen suolistosyövän riskiin liittyen prosessoidun lihan syömiseen. Jostain syystä koen ylpeyttä näistä harvinaisista geenilöydöksistä, oli niiden tulkinta sitten suotuisa tai ei. Täytyy myöntää, että tällaista riskiä en ollut aiemmin pohtinut oikeastaan lainkaan. En ollut tosissaan ajatellut, että makkaran syömisellä voi olla tällaistakin vaikutusta terveydelle. Tämä sai pohtimaan ruokailutottumuksiani, harkitsemaan kuinka usein makkaraa, nakkeja tai muuta käsiteltyä lihaa kuuluu omaan ja perheeni ruokavalioon. Edelleen nautin kyllä erityisesti kesäisin grillatusta makkarasta, mutta pidän myös huolen, ettei koko viikon ruokavalio koostuu käsitellyistä lihatuotteista. Liika voi olla joillekin enemmänkin kuin vain liikaa.
Oman genetiikan tunteminen mahdolliseksi kaikille. MyDNAPedia geenitestit on suunnattu suoraan kuluttajalle, joten on hyvä huomioida, että ne eivät ole diagnostisia. Geenitestit kertovat merkittävästi tai hieman kohonneista riskeistä, joihin voi omilla elämäntapavalinnoillaan vaikuttaa. Haluamme, että oman genetiikan tunteminen on kaikkien saatavilla. Toisin sanoen, jotta geenitestin hinta ei nousisi tarpeettoman korkeaksi, tutkimme ne tärkeimmät ja yleisimmät riskeihin vaikuttavat geenikohdat. Muut harvinaisemmat tai vähemmän riskiin vaikuttavat kohdat nostaisivat hintaa suhteettoman paljon informaation lisäarvoon nähden. Täten geenitestin kertoma riski voi olla toiselle lähempänä todellista geneettistä riskiä kuin toiselle, harvinaisempien merkittävien geenimuotojen kantajalle.
Monet ehkä pelkäävät geenitestin tekemistä ja sitä tietoa, mitä heille voi siitä paljastua. Nämä geenitestit kuitenkin voivat parhaimmillaan patistaa sinua käymään lääkärintarkastuksessa, kannustaa sinua ulos lenkille, tekemään juuri sinulle sopivia parempia valintoja ruokavalioon, tarjota syyn tehdä sudokuja, antaa tyydytystä uteliaalle luonteelle ja omien valintojen seurauksena jopa voimaan paremmin ja pidempään. Ota riski ja uskalla ottaa geneettinen motivaatiopiikki elämäntapamuutokseen!
-Emmi